Förstoppning

Förstoppning är ett mycket vanligt tillstånd som nästan alla drabbas av någon gång i livet. Det finns många möjliga orsaker och förstoppning kan uppstå tillsammans med andra besvär, till exempel hemorrojder.

Som tur är finns det flera enkla åtgärder som kan behandla förstoppning och livsstilsförändringar som kan förebygga att den kommer tillbaka.

Orsaker till förstoppning

Förstoppning kan bero på att avföringen rör sig för långsamt genom tarmen eller att det är svårt att tömma tarmen effektivt. Vanliga bidragande faktorer är för lite fiber, för lite vätska, låg fysisk aktivitet, att man ignorerar behovet att gå på toaletten, förändrade rutiner, vissa läkemedel, graviditet och stress.

Symtom på förstoppning

Du kan bajsa mer sällan än vanligt, ha hård eller klumpig avföring, behöva krysta, känna dig uppblåst eller ha ont i magen. Det kan också kännas som att tarmen inte töms helt. Förstoppning kan leda till hemorrojder eller analfissurer eftersom hård avföring och krystning belastar området.

Behandling av förstoppning

Ät mer fiberrik mat som frukt, grönsaker, fullkorn och baljväxter. Drick vatten och rör på dig regelbundet. Försök skapa lugna toalettvanor och gå när du känner behov. Vid behov kan receptfria laxermedel eller avföringsmjukande medel användas enligt anvisning.

När ska man söka hjälp?

Sök vård vid blod i avföringen, oförklarlig viktnedgång, feber, kräkningar, svår smärta, långvarig förstoppning eller om symtomen förvärras.

Förebyggande av förstoppning

Fortsätt med fiber, vätska och fysisk aktivitet även när besvären blivit bättre. Undvik att sitta länge på toaletten och att krysta. Om förstoppningen återkommer ofta eller inte går över bör du kontakta vården.

Vanliga frågor om förstoppning

När ska man gå till läkare för förstoppning?

Eftersom förstoppning är vanligt kan det vara svårt att veta när man ska söka hjälp. Ofta kan den behandlas hemma med kost- och livsstilsförändringar. Om detta inte hjälper efter några dagar är det klokt att boka tid.

Sök vård direkt om du har förstoppning och samtidigt långvarig uppblåsthet, oväntad viktnedgång, trötthet, blod i avföringen, återkommande eller långvariga besvär, svår smärta, försämrade symtom, feber eller kräkningar.

Kan förstoppning vara tecken på något allvarligare?

I sällsynta fall kan förstoppning vara ett symtom på en mer allvarlig sjukdom. Kontakta vården om du är orolig. Läkaren kan bedöma om det rör sig om vanlig förstoppning, hemorrojder eller analfissur, eller om ytterligare utredning behövs.